如果你童年时期缺乏关爱,长大后仍能学会自我认可。只要你勤加练习,勇于自爱,就能打破恶性循环。
提起童年,我们可能想到的是慈爱的父母、美好的过往;但我们要花很长时间才能坦然承认,自己的童年肯定也存在痛苦、焦虑或父母不称职的情况。
许多人始终坚信自己的童年完美无缺,然而事实上他们从来不敢揭开幻想的面纱,深究这个推论能否经受得起考验。
一位来访者的自述
我一直告诉自己,我的童年美好又安稳。直到现在我才意识到,这是因为我们家看不起童年经历坎坷的人。我爸爸总说姑姑总是神经兮兮的,就因为她小时候过得不好。我以前很庆幸自己跟她不是同一类人。
但长大成人后,我不得不承认——自己童年时期也有过某些经历,让我变成了一个有时候会不怎么好相处、容易反应过激的人。
如今,透过我自己的双眼(而不是父亲的双眼)去看姑姑,我才明白,她只是在某些情况下会反应过激、紧张不安。在其他情况下,她都思想深刻,睿智过人。她做了很多深入的探索,譬如人之为人有哪些奥秘,生活有什么特殊的意义等。这让她对别人的苦难感同身受,善于倾听和理解他人。现在,我愿意承认自己跟她是同一类人。
深入反思你的过往经历,发掘自己和父母的真实情况,可能是一件很有意思的事,但也可能是一段充满焦虑和悲伤的历程。不过,你可以从中获得新见解和新认识,让自己的生活变得更美好。
如果你童年时期缺乏关爱,长大后仍能学会自我认可。只要你勤加练习,勇于自爱,就能打破恶性循环。
如果父母没有给你适当的关爱,可能是因为他们自己也没得到父母的关爱,这种爱的缺失可以上溯好几代人。
只要有一个人充满热情、坚持不懈,就能打破这种社会后遗症。如果你能做到,就会对子孙后代产生积极影响。学会向别人求助,寻求温暖和庇护。
有些人即使有严重的问题也拒绝接受帮助,因为他们害怕治疗师想要改变他们。如果是这样的话,换个治疗师就能解决问题。
有些人即使有严重的问题也拒绝接受帮助,因为他们害怕治疗师想要改变他们。
确实有些治疗师试图改造内向型或敏感型人士,想让他们变得比天性更外向,不要凡事都那么较真。如果是这样的话,换个治疗师就能解决问题。心理学家和心理治疗师也是凡人,也有长处和短处。不要因为遇见过一个对你没帮助的心理治疗师,就拒绝所有心理治疗。
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